النور
09-20-2006, 07:47 AM
خطوات بسيطة تخلصك من الخجل
تعود ظاهرة الخجل إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الشعور بالخجل، وهو ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يبعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه.
وكسر حاجز الخجل يمر بمراحل متعددة فالخطوة الأولى: هي أن تدركي أنك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعياً عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
والخطوة الثانية: لا تنظري لنفسك على أنكِ خجولة وبأنكِ لا تستطيعين التفاعل مع المجتمع والإندماج فيه وعمل علاقات قوية مع الآخرين لأنكِ بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.
والخطوة الثالثة: عليك أن تتحدي خوفك وأن تتقدمي وتتكلمي مع الغرباء وكوني واثقة جداً بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس وفي كل مرة ستكونين أكثر ثقة من المرة السابقة.
تعود ظاهرة الخجل إلى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على التكلم أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الشعور بالخجل، وهو ليس بالأمر السيئ لكن المبالغة فيه بحيث يبعدك عن تنمية علاقاتك الاجتماعية هو الأمر الذي يجب تجنبه.
وكسر حاجز الخجل يمر بمراحل متعددة فالخطوة الأولى: هي أن تدركي أنك لست وحدك من تشعرين بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعياً عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
والخطوة الثانية: لا تنظري لنفسك على أنكِ خجولة وبأنكِ لا تستطيعين التفاعل مع المجتمع والإندماج فيه وعمل علاقات قوية مع الآخرين لأنكِ بذلك تعطين إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.
والخطوة الثالثة: عليك أن تتحدي خوفك وأن تتقدمي وتتكلمي مع الغرباء وكوني واثقة جداً بنفسك بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس وفي كل مرة ستكونين أكثر ثقة من المرة السابقة.