أحذر ..أحذر التفكير قبل النوم ..!

[النور]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في

حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادء ومريح ..

أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

[The General]

شكرا النور على موضوعك المميز والمفيد يامبدعة

[فاقد_حنان]

الله يخليك
يالنور
على هذه الوصفه الرائعه لراحه التفكير والجسم
اثناء فتره الاعداد للنوم .
ولكن عزيزى رغم طرحك للطرق الايجابيه والسبيل الى الوصول لها
يفرض نفسه الواقع الاليم لحياة بعض الناس من مشاكل حاصله اثناء
يومه الذى انقضى وتجد المشكله حاضره وبقوه رغم التشتيت الذى يبديه
الشخص لتناسى هذه المشاكل .
**************
بارك الله فيك على هذا الموضوع
والى مزيد من التقدم
دمت بود
تحياتى لك

[النور]

الجنرال >> شاكره مرورك

فاقد_حنان >> لانتشار المشاكل والهموم في مجتمعاتنا
أبدع علم النفس في فهم نفسيه الانسان واكتشف البرمجه العقليه السريعه والكلمات الايجابيه والخريطه الذهنيه وغيرها من الأمور التي تساعد علي التغلب علي الواقع الصعب واعتقد أن هذا الكلام لا ينطبق طبعاُ علي المجتمعات المحتله وغيرهاُ

[خوخه]

مشكور يا النور على موضوعاتك الاكثر من رائع

[الفتى الذهبي]

عزيزي النور أعتقد أن هذا الزمن زمن لا أعتقد أن كل فرد فيه يعيش خاليا من الهموم ليست فقط الهموم بل التفكير لأن التفكير لا يأتي إلا قبل النوم لأنك مقبل على يوم جديد ويفكر طبعا كل واحد ماهدفه أو مايقلقه كل هذا يحث في ظرف بسيط قبل النوم ولكن شيء طبيعي أن كلام في الليل قد يمحوه النهار فلذلك لو إستعاذ الإنسان من الشيطان وما هذا كله إلا منه طبعا وأيضا قراءة الأذكار بإذن الله قد تنجلي هذه الأفكار التي هي في الواقع قد تكون مزعجه . . .

[النور]

أنا لا أنكر أن لكل انسان هم ولكن يجب التغلب عليه و قرآة الأذكارعمل أساسي يفعله المؤمن ولكن الأيحاءات السلبية هي التي يجب أن يحذر منها الانسان أما التفكير في اليوم الجديد لا يسبب الهم والحزن اذا توكل الانسان علي الله وبدأ يومه بأذكار الصباح وطبعاُ قبلها صلاة الفجر
شكراُ علي الاضافه يالفتي الذهبي
وكذلك مرورك الكريم ..،،